瑜伽这个名字听起来就很古怪，其实它是从印度传来的，是个舶来品。它是一种通过掌握一定的运动技巧、感知自己的身体，进而改善我们的身心健康的一种古老的运动方式。现在，这种运动方式在世界上越来越流行。作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

关于瑜伽行业及瑜伽基础培训知识介绍

瑜伽起源于印度，从广义上讲它属于哲学范畴，是古印度 6 大哲学派别中的弥查曼派。从狭义上讲，它是一种让人的精神与肉体相结合的运动。当下人们所说的瑜伽，是指现代人根据自身的需求，利用瑜伽的健身方法来进行身体锻炼和心理的调节的一种健身活动的总和，属于体育健身活动的一种类别。现代瑜伽虽然以健身养身为主要目的，淡化了宗教色彩，但它同时也受到瑜伽哲学思想的指导。

关于瑜伽教练证书报考指南汇总

高级瑜伽师：（同时满足以下三个条件）1、本科以上学历或已经取得《中级瑜伽师》证书者；2、拥有各类非正规高级瑜伽教练证书（瑜伽教练、瑜伽导师等）、修炼瑜伽6年以上、从事瑜伽教学工作3年以上者；3、熟练掌握200个以上的瑜伽基础体位（要经过专家测试）。

关于瑜伽练习或瑜伽教练班经验分享

练习时许多体位会挤压到肠胃，如果吃了东西可能会导致头晕、恶心，甚至呕吐。而且，练习时身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收以及加重心脏的负担。如果感觉饿，可以在练习前1～2个小时进食少量易于消化的食物，这样就可以缓解练习中的饥饿感。

关于瑜伽行业及瑜伽培训方面相关知识

1.肩颈酸痛：如果你长期对着电脑工作，或者低头玩手机，你的颈椎会处于巨大的压力下。当你的肩颈开始出现酸痛，说明你的颈椎已经不堪重负，需要来个瑜伽缓解一下了。2.气虚乏力：当你经常无精打采、精神不振，上个楼梯都气喘吁吁，那你可要注意了，你的身体开始慢慢走下坡了。瑜伽吧！它会让你忘记衰老。

关于瑜伽方面知识问答

练瑜伽的好处有哪些？
1、塑造女性完美体形通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化。如健美胸部、美化胸部曲线、预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型等。2、预防慢性病练瑜伽能刺激身体内部器官，进一步还能促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活。使腺体分泌平衡，强化神经，预防肌体慢性病。3、消除紧张和疲劳瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。